Воркаут - это уличная гимнастика. Комплекс упражнений осуществляется на простейшем (не имеющих как правило подвижных элементов) и сравнительно недорогом оборудовании. Оно неприхотливо, может быть размещено как под открытым небом, так и под навесом или в здании.
Размеры
Площадки для воркаута могут быть устроены в каждом дворе, на любой доступной территории. По размерам их можно разделить на компактные, средних размеров, большие.
Компактные (маленькие) площадки могут иметь площадь 25-50 кв.м. Они предназначены для небольшого числа людей и оптимально используют ограниченное пространство. Это достигается применением:
- минимального набора оборудования (стандартный комплект из турника, брусьев, колец, скамейки для пресса);
- оборудования минимальных размеров (минимальная ширина турника, шведской стенки, длинна брусьев, рукоходах);
- комплексов, совмещающих оборудование нескольких типов (например использующих интегрированные стойки для нескольких снарядов).
На более просторных площадках средних размеров (100-150кв.м.) оборудование стоит раздельно, что повышает комфорт и безопасность. Возможна организация игрового пространства, использование дополнительного оборудования. Например, может монтироваться баскетбольное кольцо для игры в стритбол или тренировок с мячом.
Большие площадки (200 кв.м. и более) предназначены для массовых занятий. Их устраивают при спортивных, образовательных, военных учреждениях. Спортивные снаряды ставятся в нескольких экземплярах, параллельно, что позволяет проводить состязания. Как правило на таких площадках имеется зона свободная от оборудования для проведения разного рода инструктажа и занятий другими видами гимнастики.
Возраст и уровень подготовки
Обычно площадки рассчитываются на определенный возраст и уровень подготовки. Это обуславливает и высоту перекладин, и расчетные нагрузки снарядов. В случае если предусмотрено использование одной площадки людьми разных групп, возможно её зонирование или использование оборудования с несколькими перекладинами (каскадом).
Для детей младшего школьного возраста можно устанавливать комплексы для лазанья и другие снаряды, предусматривающие элементы игры и свободного времяпрепровождения.
Площадки для людей с ограниченными возможностями
Отличаются от обычных:
- повышенным вниманием к безопасности;
- безбарьерной средой;
- большим пространством между снарядами;
- низким расположением гимнастического оборудования, наличием специальных спусковых поручней в высших точках.
Безопасность обеспечивается более мягкими (амортизирующими) типами покрытий. Безбарьерная среда достигается ликвидацией порогов на въезде и препятствий на территории площадки.
