Беговая дорожка и нормативы ГТО по бегу

Строим площадки под ключ и гарантируем качество Строим площадки под ключ и гарантируем качество
Более 100 готовых решений площадок под типовые размеры Более 100 готовых решений площадок под типовые размеры
Делаем индивидуальные проекты Делаем индивидуальные проекты
Подбираем, поставляем и осуществляем монтаж покрытий и оборудования
Проектируем площадки и делаем 3D визуализацию
Узнать стоимость моей площадки за 30 минут

Бег включён в комплекс ГТО многих возрастных групп. Поэтому при организации площадки для подготовки и сдачи норм ГТО беговой дорожке следует уделить особое внимание.

Специфика

Если гимнастическое оборудование можно расположить на сравнительно небольшой площади, а в качестве покрытия использовать широкий спектр материалов, то беговая дорожка требует длинного ровного участка и особого покрытия. Оно должно быть ровным, упругим, способным препятствовать скольжению, нести чёткую разметку. Такими характеристиками обладают полиуретановые покрытия.

Требования по освещенности для беговой дорожки выше, чем для гимнастической площадки и не должны быть ниже 50 лк.

Нормативы ГТО

При дефиците пространства можно обойтись короткой десятиметровой дорожкой, на которой можно выполнять челночный бег 3х10 метров. Эта дисциплина входит в перечень обязательных для I ступени (младшего школьный возраст) и в качестве дисциплины по выбору для II - VI ступеней.

Нормативы (в секундах) изложены в таблице:

М - мальчики, юноши, мужчины

Ж - девочки, девушки, женщины

Б - бронзовый знак

С - серебряный знак

З - золотой знак

  М Ж
  Б С З Б С З
I ступень (6-8 лет) 10,3 10,0 9,2 10,6 10,4 9,5
II ступень (9-10 лет) 9,6 9,3 8,5 9,9 9,5 8,7
III ступень (11-12 лет) 9 8,7 7,9 9,4 9,1 8,2
IV ступень (13-15 лет) 8,1 7,8 7,2 9,0 8,8 8,0
V ступень (16-17 лет) 7,9 7,6 6,9 8,9 8,7 7,9
VI ступень (18-24) 8,0 7,7 7,1 9,0 8,8 8,2
VI ступень (25-29) 8,2 7,9 7,4 9,3 9,0 8,7

Дистанции бега по прямой предусматривают дорожки длинной:

  • 30 метров;
  • 60 метров;
  • 100 метров.

Сдача норматива производится по одной из дистанций. Причем для ступеней I - VII бег по прямой является обязательной дисциплиной, а для ступени VIII эта дисциплина по выбору.

Нормативы по дистанциям следующие:

  М Ж
  Б С З Б С З
I ступень - 30 метров 6,9 6,7 6,0 7,1 6,8 6,2
II ступень - 30 метров 6,2 6,0 5,4 6,4 6,2 5,6
II ступень - 60 метров 11,9 11,5 10,4 12,4 12 10,8
III ступень - 30 метров 5,7 5,5 5,1 6,0 5,8 5,3
III ступень - 60 метров 10,9 10,4 9,5 11,3 10,9 10,1
IV ступень - 30 метров 5,3 5,1 4,7 5,6 5,4 5,0
IV ступень - 60 метров 9,6 9,2 8,2 10,6 10,4 9,6
V ступень - 30 метров 4,9 4,7 4,4 5,7 5,5 5,0
V ступень - 60 метров 8,8 8,5 8,0 10,5 10,1 9,3
V ступень - 100 метров 14,6 14,3 13,4 17,6 17,2 16,0
VI ступень (18-24) 30 м. 4,8 4,6 4,3 5,9 5,7 5,1
– 60 м. 9,0 8,6 7,9 10,9 10,5 9,6
– 100 м. 14,4 14,1 13,1 17,8 17,4 16,4
VI ступень (25-29) 30 м. 5,4 5,0 4,6 6,4 6,1 5,4
– 60 м. 9,5 9,1 8,2 11,2 10,7 9,9
– 100 м. 15,1 14,8 13,8 18,8 18,2 17,0
VII ступень (30-34) 30 м. 6,3 5,7 4,9 7,3 6,8 5,7
– 60 м. 12,1 11,1 8,9 12,9 12,3 10,7
VII ступень (35-39) 30 м. 7,1 6,3 5,2 7,9 7,2 5,9
– 60 м. 12,5 11,5 9,2 13,2 12,6 10,9
VIII ступень (40-44) 30 м. 7,9 7,3 5,6 8,5 7,9 6,2
– 60 м. 12,8 12,0 9,6 13,8 13,2 11,5
VIII ступень (45-49) 30 м. 8,1 7,6 6,0 8,7 8,2 6,5
– 60 м. 14,4 13,5 11,1 14,9 14,0 11,6

 

Мы зарегистрированы на портале поставщиков

Полезная информация

Гранулированная EPDM крошка широко используется в дорожном строительстве, производстве...
Наливной пол — это дополнительное защитное покрытие на основе эпоксидной или...
Резиновые рулонные покрытия Regupol (BSW, Германия) широко применяются открытых уличных...