Площадки для уличной гимнастики известны давно, но получили второе дыхание и массовое развитие благодаря простоте устройства и недорогому оборудованию. Воркаут-площадку можно устроить на любом свободном участке - во дворе многоэтажного дома, предприятия или учреждения, на пустыре, на приусадебном участке.
Размеры определяются:
- наличием свободной территории;
- числом пользователей;
- возможностями бюджета.
Зонирование
Разделение на зоны необходимо при использовании площадки людьми с разным уровнем подготовки или разного возраста. Детские воркаут-площадки лучше строить отдельно.
Отдельная зона необходима для отдыха и переодевания. Секцию для занятий с гантелями, гирями или штангой так же лучше отделить.
Кроме того, на площадке может быть организовано пространство для занятий восточной гимнастикой, йогой, фитнесом, а также игровыми видами спорта.
Оборудование
Суть уличной гимнастики в использовании массы тела для нагрузки на мышцы. Поэтому снаряды не имеют подвижных механических частей или сложного устройства. За счёт этого ни неприхотливы в эксплуатации и долговечны.
Стандартный набор оборудования включает в себя:
- перекладину (различной ширины);
- шведскую стенку;
- параллельные брусья;
- рукоход;
- скамейку для пресса.
Этот набор может быть дополнен змейкой, конусными брусьями, кольцами, канатом, а также сложными составными комплексами.
Кроме того, гимнастическое оборудование может быть дополнена баскетбольным щитом с кольцом для игры в стритбол и тренировок с мячом, воротами для отработки ударов.
К вспомогательному оборудованию относятся скамейки для отдыха, стеллажи для сумок, вещей, урны, заграждения. Чтобы проводить занятий в темное время суток, необходимо устройство освещения.
Покрытие
При выборе покрытия следует руководствоваться безопасностью, надежностью и простотой эксплуатации.
Наиболее распространены:
- искусственный газон;
- резиновая плитка;
- бесшовное полиуретановое покрытие;
- плотный грунт или песок;
- асфальт или бетон.
Для небольшой, бюджетной площадки достаточно грунта или естественного травяного покрова. Однако, в случае непогоды она будет непригодна для эксплуатации, а естественный травяной покров будет быстро изнашиваться.
Для всепогодного использования площадки покрытие должно обеспечивать дренаж дождевой и технологической воды. Эту функцию могут обеспечить искусственный газон, покрытия из резиновой крошки (бесшовное или модульное).
При использовании твердых видов покрытий (асфальт, бетон, камень) рекомендуется монтировать травмобезопасное покрытие хотя бы в зонах приземления (соскока) или возможного падения.
