Сводная таблица нормативов комплекса ГТО создана на основании Приказа Министерства спорта Российской Федерации от 19.06.2017 г. № 542 "Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО) на 2018-2021 годы"
2 Ступень (возрастная группа от 9 до 10 лет)
М - мальчики, юноши, мужчины
Ж - девочки, девушки, женщины
Б - бронзовый знак
С - серебряный знак
З - золотой знак
| № | Испытания | Нормативы | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| М | Ж | ||||||
| Б | С | З | Б | С | З | ||
| Обязательные испытания | |||||||
| 1. | Бег на 30 м (с) | 6,2 | 6 | 5,4 | 6,4 | 6,2 | 5,6 |
| или бег на 60 м (с) | 11,9 | 11,5 | 10,4 | 12,4 | 12 | 10,8 | |
| 2. |
Бег на 1 км (мин, с) |
6.10 | 5.50 | 4.50 | 6.30 | 6.20 | 5.10 |
| 3. | Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз) | 2 | 3 | 5 | - | - | - |
| или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз) | 9 | 12 | 20 | 7 | 9 | 15 | |
| или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз) | 10 | 13 | 22 | 5 | 7 | 13 | |
| 4. | Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (от уровня скамьи – см) | 2 | 4 | 8 | 3 | 5 | 11 |
| Испытания по выбору | |||||||
| 5. | Челночный бег 3х10 м. (секунд) | 9,6 | 9,3 | 8,5 | 9,9 | 9,5 | 8,7 |
| 6. | Прыжок в длину с разбега (см.) | 210 | 225 | 285 | 190 | 200 | 250 |
| ...или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см.) | 130 | 140 | 160 | 120 | 130 | 150 | |
| 7. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (раз за 1 мин.) | 27 | 32 | 42 | 24 | 27 | 36 |
| 8. | Метание мяча весом 150 г. (метров) | 19 | 22 | 27 | 13 | 15 | 18 |
| 9. | Бег на лыжах на 1 км. (минут, секунд)... | 8.15 | 7.45 | 6.45 | 10.00 | 8.20 | 7.30 |
| ...или кросс на 2 км. (минут, секунд) | 18.00 | 16.00 | 13.00 | 19.00 | 17.30 | 15.00 | |
| 10. | Плавание на 50 м. (минут, секунд) | 3.00 | 2.40 | 2.30 | 3.00 | 2.40 | 2.30 |
| Количество испытаний, которые необходимо выполнить для получения знака отличия | 6 | 6 | 7 | 6 | 6 | 7 | |
Испытания по бегу на лыжах проводятся при наличие климатических и погодных условий. В противном случае эта дисциплина заменяется на кросс - бег по пересеченной местности.
