Сводная таблица нормативов комплекса ГТО создана на основании Приказа Министерства спорта Российской Федерации от 19.06.2017 г. № 542 "Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО) на 2018-2021 годы"
11 Ступень (возрастная группа от 70 лет и старше)
Б - бронзовый знак
С - серебряный знак
З - золотой знак
| № | Испытания | Нормативы | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| М | Ж | ||||||
| Б | С | З | Б | С | З | ||
| Обязательные испытания | |||||||
| 1. | Смешанное передвижение на 2 км (минут, секунд) | 24.00 | 22.00 | 19.00 | 28.00 | 26.00 | 22.00 |
| ...или скандинавская ходьба на 3 км (минут, секунд) | 33.00 | 32.00 | 30.00 | 37.00 | 36.0 | 33.0 | |
| 2. | Сгибание и разгибание рук в упоре о сиденье стула (раз) | 2 | 5 | 8 | 2 | 4 | 6 |
| 3. | Наклон вперед из положения стоя (от уровня скамьи – см) | -10 | -8 | -6 | -6 | -4 | 0 |
| Испытания по выбору | |||||||
| 4. | Поднимание туловища из положения лёжа на спине (раз за 1 мин) | 4 | 6 | 14 | 2 | 4 | 8 |
| 5. | Передвижение на лыжах на 2 км (минут, секунд) | - | - | - | 35.00 | 31.00 | 28.00 |
| Передвижение на лыжах на 3 км (минут, секунд) | 39.00 | 34.00 | 28.00 | - | - | - | |
| ...или смешанное передвижение по пересечённой местности на 2 км (минут, секунд) | - | - | - | 36.00 | 32.00 | 29.30 | |
| ...или смешанное передвижение по пересечённой местности на 3 км (минут, секунд) | 39.00 | 35.00 | 29.00 | - | - | - | |
| 6. | Плавание: на 25 м. (минут, секунд) | 3.00 | 2.40 | 2.30 | 3.00 | 2.40 | 2.30 |
| Количество испытаний. которые необходимо выполнить для получения знака отличия | 4 | 4 | 5 | 4 | 4 | 5 | |