.jpg)
Площадки для подготовки и сдачи норм ГТО для подростков (детей старшего школьного возраста) можно организовывать при образовательных учреждениях, в летних лагерях, во дворах многоэтажных домов, а также в составе физкультурных комплексов.
Нормативы ГТО для старшего школьного возраста
Старший школьный возраст охватывают четвертая и пятая ступени комплекса ГТО. Четвертая - 13-15 лет, пятая - 16-17. Нормативы различны для девушек и юношей, они предусматривают три уровня достижений с вручением бронзового, серебряного или золотого знака.
Комплекс ГТО включает следующие обязательные дисциплины:
- бег на 30 или 60 метров (для пятой ступени предлагается вариант бега на 100 метров);
- бег на 2 (для девушек) или 3 км. (для юношей);
- подтягивание из виса на высокой перекладине (для юношей) или из виса лёжа на низкой перекладине (только для девушек), или отжимание из упора лежа, или рывок гири 16 кг. (только для юношей);
- наклон вперед с гимнастической скамьи из положения стоя.
Кроме того, предлагается ряд дисциплин по выбору соискателя:
- челночный бег 3х10 метров;
- прыжок в длину с разбега или места;
- упражнение на пресс;
- метание мяча на дальность (вес снаряда 150 гр.);
- бег на лыжах 3 км. или 5 км. (только для юношей), или кросс 3 км.;
- плавание на 50 метров;
- стрельба из пневматической винтовки (стоя с упором или без, лежа, дистанция - 10 метров) или из винтовки с диоптрическим прицелом, или из электронного оружия;
- самозащита без оружия;
- туристический поход протяженностью не менее 10 км.
Для получения знака отличия необходимо выполнить нормативы в не менее 7 (для бронзового), 8 (для серебряного) и 9 (для золотого) дисциплинах.
Типовые площадки ГТО IV-V ступени
Площадки могут оснащаться беговой дорожкой 60 метров, оборудованием для воркаута, а также теннисным столом, баскетбольным кольцом, различными развивающими комплексами.
"Методические рекомендации по созданию и оборудованию малобюджетных спортивных площадок по месту жительства и учебы в субъектах Российской Федерации за счет внебюджетных источников" (Источник: Минстрой РФ) Министерства образования содержат следующие типовые решения:
- Площадка 10х15 метров с беговой дорожкой длинной 60 метров. Рассчитана на 18 человек. Оборудование включает спортивно-развивающий комплекс, турники различной высоты, скамью для пресса. Секторы для прыжков с места, отжимания, наклона из положения стоя, рывка гири.
- Площадка 10х8 метров. Без беговой дорожки. Рассчитана на 10 человек. Оборудование включает турники различной высоты, скамью ровную и наклонную, тренажёры. Сектор для прыжков с места.
Исходя из потребностей, наличия комплектующих и бюджета, объекты могут иметь другой состав оборудования, размеры, численность пользователей. Они также могут совмещать подготовку различных возрастных групп.
